Yno lo podía compartir con nadie, mucho menos con los compañeros de trabajo, porque sentía que no iban a entender que hubiera llegado a este punto con mi pareja. Un día me confesó que era
Alestar inmersos en una relación que ya no nos complace podemos sentir estrés, ansiedad, tristeza, desánimo, etc. Además, no siempre nos topamos con un camino de rosas. En ocasiones, cuando, por fin, estamos dispuestos a poner punto y final, entra en juego la pareja: “no me dejes” y la situación puede que se complique de nuevo.
1 Porque somos seres emocionales. Lo primero que debes saber es que no puedes hablar con tu pareja sin discutir porque en una discusión, son las emociones las que gobiernan la situación, no la lógica o el sentido común. Es decir, cuando nos sentimos amenazados, la parte racional de nuestro cerebro se desconecta.
9 Aprender a regular las emociones. Es común que los conflictos de pareja nos despierten emociones displacenteras como enojo, tristeza, decepción, etc. Aunque debemos ser conscientes de ellas y saber comunicarlas a nuestra pareja, es importante no dejarnos dominar por las mismas.
Porejemplo, si yo soy muy friolera, mi pareja me invita a ir a la montaña y yo le digo que no, él va a entender que es por el frío y no se va a enojar conmigo, o me va a decir de qué manera lo podemos hacer confortable. Cada vez que hay discusiones, no estamos comprendiéndonos desde qué lugar cada uno está viviendo esa experiencia.
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mi pareja y yo no nos entendemos
